各位媽媽們 抽筋時有沒有甚麼方法可以舒緩的呢？

開始了 開始了 今天睡一睡 右小腿肚附近忽然抽筋 真的是讓人痛到不行
這也是我第一次抽筋 查了一下有人說可能過重 也有人說要多補充鈣質
而且發生的原因也不明 真的是眼淚都快流下來了
各位媽媽們 抽筋時有沒有甚麼方法可以舒緩的呢？

昨天去產檢,我有跟醫生反應 : 腳抽筋問題！(幾乎都在半夜睡到一半時)

醫生教我 : 睡前腳泡熱水或熱敷,可以改善！

版主可以試試喔！

我的話都是忍痛站起來用力踩地板抽筋就好了……

缺鈣也會抽筋喔~

我媽常常會半夜抽筋，讓她喝新安怡長青高鈣奶粉，每天ㄧ杯

很少抽筋了，安怡大廠牌，很多地方有賣~

2樓媽媽+1

我從中期除了每天一杯鮮奶，外加2顆「鈣鎂鋅」錠。而且想辦法每天曬30分鐘太陽

謝謝大家的回應
現在都有喝鮮奶
目前是還沒有復發
但我中午吃午餐時 有特別去曬曬太陽 
希望可以持續下去
也感謝大家的回應喔