想減肥都做什麼運動?

年後胖了好幾公斤，打算最近要振作點來運動了

為了避免自己一個人會偷懶

所以想要去報名一些運動的課程

目前有2種在考慮

1.樂活塑身瑜珈

2.燃脂派對有氧

大家覺得哪一種會比較有效?

還是說媽咪們會比較想上哪一堂課呢?

我覺得1比較有效

先從簡單的開始

雖然瑜珈也很難

但是居家也很好做

有氧需要暖身

我覺得1學完後 把運動當樂趣

再去學2唷

或許比較好

我會選燃脂派對有氧，之前有去上過類似課程，大家跟著音樂一起動起來的感覺很好

我是都在WG上有氧
版主看看自己適合哪一個唷!
我想兩個都要內XD
 

我個人也是覺得1比較有用

可以再搭配金敏立清，效果更不錯

如果可以的話當然兩個雙管齊下最好XDD

哈哈我是自己上WG運動~

可是也會搭配一些瑜珈課程來雕塑曲線

瑜珈比較屬於雕朔～建議做燃脂有氧比較好喔

應該要做燃脂吧~~