皮膚鬆弛吃膠原蛋白有效嗎?

生完小孩後不知道是不是心理作用
覺得皮膚的彈性跟以前差很多
在想是不是該開始吃膠原蛋白了
不過之前看新聞好像又說吃膠原蛋白沒有用
不知道有吃過膠原蛋白的板媽可以分享一下吃過的心得?
還有就是膠原蛋白是不是一定會有腥味?
吃哪個牌子比較有效?
因為看同事每天下午吃都覺得她吃得很痛苦..
想說要找沒腥味又有效果的品牌
謝謝~~~