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超久沒跑步了,因為我也討論跑步
為了要參加11月的路跑,所以就落下了!
可是全身酸痛,怎。麼。辦。呀?
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跑步前後都要熱身拉筋
練習、練習再練習
熱身熱身再熱身
我沒在跑
但是會不會肌肉越用它就越不痠痛?
休息之後持續運動 說不定耐力增加就不痠了?
我沒在跑 但是會不會肌肉越用它就越不痠痛? 休息之後持續運動 說不定耐力增加就不痠了?
冷凍藍莓發表於2016-08-15 18:04:40
好像有此一說~
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