懷孕三個月的營養補充

4樓媽咪說的很對

這些東西都是食品

問過醫生再來補充比較好

我自己的話初期吃葉酸

後來有吃鈣片和綜合維他命和新寶納*

其他就沒有了

便秘的話多喝水多吃蔬菜水果

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膠原蛋白非必需，不用因為懷孕特地去吃它喔!

建議多吃天然的食物，再搭配運動

真的有不足再吃一點保健食品補充營養

多吃天然的食物對媽咪和寶寶都很好喔！