分享您如何教導孩子養成正確使用3C的習慣，就有機會獲得BenQ護眼螢幕閱讀燈

我都跟我家小皮卡打勾勾，每天只能看2次，每次只能看15分鐘的電腦(巧連智)，也教導他保持適當距離，並建立良好的習慣吉講信用的態度；為了小寶貝好，我也會挑選抗藍光的商品，避免小寶貝視力受到傷害。

選用擁有「智慧藍光技術」的液晶顯示器與能依環境自動調整亮度，解決對比眩光問題的螢幕閱讀燈，精準過濾有害藍光，保護靈魂之窗。

從小就少讓小孩接觸3C，多親近大自然，飲食要均衡攝取，父母多關心，就可以減少視力問題產生

鑑於近年來智慧裝置越來越普及,與其全面禁止,不如給小孩每天一小時的使用時間,一方面不想讓小孩沉溺於智慧手機或平板,另一方面從小就要保護好眼睛,另外就是看電視時,要距離兩到三公尺左右,每天最多只能看兩個小時,畢竟眼睛是靈魂之窗,一旦受傷害就很難挽救回來,所以要從小保護好眼睛

小寶貝的眼睛未發育完全 , 儘量不要讓他使用３Ｃ產品。若不得已要使用，一天也只能使用３０分鐘 , 且在使用的時候，也要保持適當的距離與姿勢！

我幾乎都讓小孩小小的打個10分鐘~

因為有時後，小孩是想看看家人在手機3C裡拍照的相片~

所以，還是會讓小孩過過癮，只是，我會要求眼睛不能太靠近，要有一些距離，室內燈光也不能太暗~

10分鐘後，就結束3C瀏覽的時光了~

為了小寶貝的視力受到傷害我會儘量減少小寶貝看電視、使用手機的時間，並且在良好且不傷眼的燈光下，陪他看看書、講故事給他聽。如果孩子真的想要看看電視，我會以每次30分鐘為限，看完之後，帶他到戶外走走，告訴他要保護眼睛，以後才可以看更多東西!!

盡量不要在寶貝面前使用3C產品，多花時間陪伴小寶貝玩，唸書給他聽，帶她到戶外活動讓她多接觸大自然的美好！如要使用3C產品，以30分鐘為主，就要休息10分鐘，起來走動讓眼睛休息，這樣眼睛才不會近視喲！

1作息正常

讓小朋定時定量玩3c產品，看書的時間也不行太長，有空就到戶外走走，放下3c產品，也可以帶小朋友玩羽球、風箏等活動

2補充營養

和眼睛有關的營養食物，水果類像是橘子、葡萄、蘋果、藍莓…等，藥材類像是枸杞、菊花茶…等，有一個藥師告訴我，也可以補充維他命B,葉黃素…等， 不然就試試看紐西蘭黑醋栗果汁好了，有和眼睛相關的產品上市，嚐鮮一下也不賴呀！

首先必須要規定孩子對3C產品使用上的時間管理，選擇適合的內容，以及訂好規則，並且要求小孩多讓眼睛休息，多帶小孩接近大自然，減少使用3C時間。