想要肌膚閃閃動人 排毒清腸胃不可少

空氣污染、農藥殘留、食品添加劑、重金屬汙染等......，使我們每個人的身體裡或多或少都會有毒素的存在。這些有毒物質如果不能及時排除，毒素在身體殘留的時間越久，不僅會影響健康，還會讓臉上黯淡無光。

清腸排毒的五個法寶

1.地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

2.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3.燕麥

燕麥能滑腸通便，促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

4..薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

5.竹炭微粒

竹炭微粒是一種包覆型態的活性碳，以外觀來說肉眼觀察就是一粒一粒的小黑粒。他的外膜可以控制在人體的大腸段才會崩解，以達到定位標靶的目的，當外膜崩解了以後，裡面的微米化碳粉會開始與大腸段的毒素做結合。然後排出體外。這個目的就是避免肝膽排出的毒物又被循環經由腸壁吸收進入身體的方法。

文章來源：好健康生活網HowHealtH

http://www.howhealth.org.tw/article-2735-1.html

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排毒很重要喔~現在台灣黑心產品太多

平常飲食一定要注意

都以最天然的為主.盡量少吃外食.自己烹調比較健康

我還有搭配中醫調理身體.我在中壢的中央西路上給一位女醫師看的

醫師人美心又細.還教我平常女生要多照顧自己的身體.可以泡紅棗加黑糖喝

如果不喜歡喝開水的女孩們可以檸檬切片去皮泡開水喝.養顏又美容唷