學校發的"過重"通知單

看起來不過過重很多阿

因該注意飲食..甜食類+含糖飲料..注意一下

小一而已...因為不用太刻意節食

我兒子也是過重，

我都幫他裝八分滿，

吃完還有點餓，

我就要他吃蘋果止飢。

不吃宵夜。

慢慢的體重就下來了，

畢竟他們還會長高，就算體重沒掉，身高抽高，也算正常了!

叮嚀她,下課就不要待在教室裡,出去玩玩、跑跑,運動

午餐請老師幫看,不要讓她吃太多

我也是收到兒子小一 127CM/ 30KG ，過重

我兒子其實是還好  現在學校比較嚴格

(是有一點點小胖 不是很胖那種)

但會節制吃的和喝的

版媽看你是要帶他多運動，讓身體變結實一點，還是幫他心理建設喔!

我小時候也是肉肉的，

一直都被親戚叫阿肥，可是爸媽都沒阻止他們，也會跟著笑。

雖然國中之後就沒在這樣叫了，可是現在回想起來(20年過去了)，我還是會覺得不開心

小女生過胖除了不好看,還會有早熟的問題

我兒子都小三了,127cm/27kg,已經有人說他有肉了

飲食建議把白飯改全糙米飯,白麵改全麥麵

外面賣的麵包少吃,餅乾零食不要吃,含糖飲料,果汁一律禁止,牛奶喝低脂的

運動量最好每日有走路30分鐘,每週一到兩次劇烈運動(打籃球,游泳,踢足球,直排輪競速等)

Ok...謝謝版上各位媽媽們的建議,我會參考大家的方法

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我家也收過過重單.

要不要減重,其實媽咪自己觀察,

我家的是連我自己都覺得有點重了.150cm,50kg.再不控制要收肥胖單了.......

平時上課時間.很難減.只能控制飲食.不吃點心,.不喝飲料,晚餐米飯/肉量減少.青菜吃到飽,維持體重不要再增加!

之前暑假.每週游泳四~五天.假日爬山,加飲食控制,成功減了四公斤.

那我們家的就是會收到過瘦通知大班130體重19這才叫人擔心