新手媽媽該如何補充營養?要先準備哪些寶寶的必需用品??

建議平時飲食均衡，適當補充一些孕婦綜合維他命，DHA,....等

小朋友的必需品有很多... 妳可以去藥局看看.樹林有開一家大樹連鎖藥局..他們有替孕媽媽準備一些單子.像產前產後及小朋友的必需品,都有列出清單.妳可以去看看喔..

我覺得三餐飲食上很重要，一些營養補充品則是補足你飲食上缺乏的，像我是三餐都在外面外食，所以就必須還是要靠魚油或是鈣鐵....等等的補充，五個月應該是寶寶開始長肉肉了，所以可以多補充比較好的蛋白質，出生後要準備的必需品，網路有很多媽咪分享必備攻略唷，例如待產包或是新生兒必備用品，你也可以上網爬文唷!!!!

 主要還是營養均衡最重要

飲食要均衡，蔬菜水果都要吃得夠喔

我自己本身是中期開始就有在吃鈣片 多攝取鈣質  

還有加上每天都有固定喝滴雞精1包

我喝的那一家有很多種口味

他們都會推薦你不同時期可以喝不同的 

你可以問問看~他們門市小姐蠻親切的

寶寶用品我沒有這麼早買喔

我大多是產後才補足的~

也可以趁婦幼展的時候去看看

我好像是後期才開始陸續買寶寶東西

比較重要的嬰兒床，尿布其實是他出生後才買

我外食比較多，一些營養品有吃，鈣片晚上吃

白天喝滴雞精跟媽媽奶粉，喝四神口味那家沒放薏仁

且我飲食都吃的下就沒天天喝

現在五個月先補好自己吧

媽咪不要讓自己壓力太大！心情放輕鬆！

太緊張也會對肚子寶寶不好唷！