[粥飯麵]拒絕黑心，香香美食自己來

早上打南瓜豆漿~~

材料:

1、黃豆半杯、黑豆些許(可加可不加)

2、南瓜一塊(看個人喜好，也可不加，是上次去一家南瓜園喝過一次發覺這樣也很好喝就學起來了)

3、糖

做法:

1、前一晚先將黃豆、黑豆浸泡

2、隔天早上將黃豆、黑豆、南瓜用電鍋蒸熟

3、加點水、糖用果汁機一起打碎就可以喝了。。

這是全食物料理，連同豆碴都一起吃不過濾，簡單營養又方便~~

早上來一杯活力加倍^^

南瓜痘將會很稠嗎

看起來好像布丁，感覺很好吃!

看個人喜好。。

要稀一點就水加多一點囉^^

今天午餐是芝麻涼麵

材料:

1、麵條半包(什麼麵條都不拘，我都家裡有啥就用啥)

2、小黃瓜絲些許

3、紅蘿伯絲些許，可看個人喜好，愛加蛋絲或雞肉絲也可以

4、醬料:芝麻醬一匙、醬油半匙、糖一小匙、香油、醋、水些許，愛吃辣的可加點辣油或蒜泥都可以

做法:

1、麵條水煮後泡一下冰水再撈起

2、放上小黃瓜絲、紅蘿伯絲就可以了。。醬料攪均後要直接加或等要吃時再加都可以。。

夏天很清爽開胃喔~~~

今天晚上要來煮咖哩飯囉。。

昨天忘了拍成品了~~

材料:

1、去骨雞腿肉or牛肉都可以

2、馬玲薯2顆

3、紅蘿伯1條

4、咖哩塊半包

5、洋蔥(愛吃蘋果也可以加喔)

做法:

1、加點油先將洋蔥跟雞肉炒香

2、接著加入馬玲薯、紅蘿伯、水開台燉煮約半小時就軟爛了(此時可撈起浮油)

3、關小火加入半盒的咖哩塊就完成囉

一鍋約可吃2~3天，每天下班煮個飯淋上咖哩就很好吃囉。 

對了~也可以加點蘑菇或青花椰菜也很對味~~