關於飲食...我現在很煩...拜託誰來指點一下?

對了，如果polly的mama你敢吃秋葵的話 秋葵的鈣質也很高喔，不輸牛奶，而且更容易被吸收 (但我不敢吃秋葵  口感黏糊糊的不喜歡)

可愛的小龍發表於2014-09-01 11:35:41

polly的mama，不知道你現在能不能喝薑茶。我現在也會有的時候不知道吃了什麼鬧胃脹氣，就用熱開水泡一杯有機薑粉沖開的薑茶喝，放一茶匙薑粉的量沖，(我想，用一把乾薑燒成開水應該也可以) 薑本身就是䁔胃的好東西，所以不要放任何糖調味哦，否則就糖酸薑鹼，中和後效用就低了。剛喝時口感會很辣，但是涼一點就還好。在半小時之內，胃就會把脹氣用打嗝排出，或從下面放出來，呵呵。如果排完還感覺有一點脹，再用熱開水泡一杯繼續喝，直喝到胃比較不脹為止。這是我至今發現不用西藥，最天然最快消除胃脹氣的方法，分享給你哦。       (原作者於 2014-09-01 12:29:03 重新編輯過)

elegraphy發表於2014-09-01 12:25:29

1.補鈣有人想到洋蔥嗎??可預防骨質疏鬆症喔. 這是近幾年我老公跟我說的,以前我都不知. 但這是家庭必備品喔. 可說跟大蒜一樣,不必另外採買.(我家都放一籃的) 2.咖啡我也是建議戒掉耶~ 由其是三合一的. 3.我認為的少量多餐就是餐與餐之間再吃點點心或食物.  

想賺錢找我發表於2014-09-01 14:14:44

我媽吃全素十多年了 身體很健康 她煮飯時會加點黑芝麻一起煮 有補鈣的效果

皮皮的阿姨發表於2014-09-01 14:43:15

我是4年前做全子宮切除 印象中術後只有脹氣2-3天 吃了10天的月子餐後 就恢復正常飲食了 通常醫生會開軟便劑，不過我都沒吃 可以多吃些柳橙和奇異果之類的 很助排泄哦! (原作者於 2014-09-01 16:27:30 重新編輯過)

Maggie 2發表於2014-09-01 16:27:07