1、你的母親患有糖尿病嗎？
回答肯定，得13分。
2、你的父親患有糖尿病嗎？
回答肯定，得8分。
3、你患有高血壓嗎？
回答肯定，得11分。
4、你的年齡在55~64歲之間嗎？
回答肯定，得5分。
5、你曾經吸煙嗎？
回答肯定，得4分。
6、你的腰圍有多粗？
男性：腰圍不到89釐米，得0分；89~93釐米，得10分；94~99釐米，得20分；99.1~106釐米，得26分；107釐米以上，得35分。
女性：腰圍不到81釐米，得0分；81~89釐米，得10分；89~96.5釐米，得20分；96.5~104釐米，得26分；104釐米以上，得35分。
7、你身高是多少？
男性：身高在170釐米以下，得8分；170~175釐米，得6分；17６~178釐米，得3分；超過178釐米，得0分。女性：身高在158釐米以下，得8分；158~160釐米，得6分；16１~164釐米，得3分；超過164釐米，得0分。
8、你安靜時的心率是多少？
男性：68次/分鐘或以下，得0分；68以上，得5分。
女性：73次/分鐘或以下，得0分；超過73，得5分。
9、你的體重為多少？
男性：不足86.2公斤，得0分；超過86.2公斤，得5分。
女性：不足72.6公斤，得0分；超過72.6公斤，得5分。
累計得分及風險預測
20分及以下：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%。
21~32分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%。
33~42分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%。
43~54分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%。
55分及以上：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%。
（來源：生命時報 作者：方文革 ）
台灣也有作這項研究!
一分鐘內算出你糖尿病風險: 臺灣本土研究大突破
台大醫院雲林分院今日發表預測糖尿病風險的研究成果，作者林昭維醫師及張以承醫師只要根據年齡、腰圍、糖尿病家族史，與高血壓用藥史，等四項簡單的指數，無需抽血，即可計算出目前罹患糖尿病的機會，準確率達75%，此項結果於2009年12月發表於國際權威”糖尿病照護 (Diabetes Care)”期刊。
台大醫院雲林分院黃瑞仁副院長表示，該院分別在2006與2008年，於斗六院區及虎尾院區舉辦免費代謝症候群篩檢活動，回饋雲林鄉親，兩次篩檢分別篩選了676與1,938人次，共篩檢出58(8.6%)與80(4.3%)位新診斷糖尿病患， 所有結果均寄發民眾，有異常者並以電話追蹤。
台大醫院雲林分院新陳代謝及內分泌科張以承醫師，更進一步分析篩檢結果，歸納出糖尿病的危險因子，分別為年齡、腰圍、糖尿病家族史，與高血壓用藥史，用此四項簡單的危險因子，無需抽血，即可計算出目前罹患糖尿病的機會，準確率達75%，此項結果於2009年12月發表於國際權威”糖尿病照護 (Diabetes Care)”期刊，此期刊為美國糖尿病學會官方期刊，在糖尿病臨床研究領域排名第一。
張以承醫師強調，四項指標中年齡、糖尿病家族史、高血壓用藥史皆是已無法改變的事實，唯有腰圍是自身可以控制評量的，並且應該以男性腰圍不超過九十公分、女性不超過八十公分的警戒標準，做為預測罹患心血管、高血壓、糖尿病等代謝症候群的重要依據。黃瑞仁副院長更提供了自己控制體重的方法，將每條皮帶上打上腰圍90公分的洞，這樣可以隨時提醒自己吃少一點!
這項研究成果由台大醫院雲林分院心臟內科林昭維主任及張以承醫師為共同第一作者，中華民國糖尿病學會理事長、台大醫學院內科莊立民教授及台大醫院雲林分院黃瑞仁副院長共同指導下完成。
資料來源：中華民國糖尿病學會
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