懷孕便秘

想請教各位有經驗的媽媽～

我現在懷孕兩個月,常常有便秘困擾,不知有什麼可以改善的好方法偏方呢？另外擔心常常宿便是否會影響胎兒？

(原作者於 2014-08-15 13:58:02 重新編輯過)

鳳梨

大燕麥片

鮮奶

我覺得很有效

懷孕便秘會感覺很不舒服，老覺得肚子很脹

我是強迫自己每天吃水果、蔬菜，吃慢一點(我以前吃飯很快)

排便有好一點

我朋友則是買益生菌來吃

給版媽參考！

我也是現在兩個月，便秘也是好困擾我!結果我試了早上吃早餐先吃一條香蕉---對我有效果耶!!

我之前吃啥吐啥

所以便秘,請醫生開軟便劑給我

現在比較不會吐了,每天都會燙一盤地瓜葉吃,吃完才吃飯

還蠻有用的,現在排便都比較順了

給你參考

我自己本身在孕前也是排便不順暢的體質，

孕後就更難以上廁所了(好痛苦)，

不過自從我早上都會喝一杯牛奶或無糖豆漿(大約500cc)+吃顆黃金奇異果+每天午、晚餐絕對都會吃一盤蔬菜後，

情況改善很多喔，幾乎每天都能夠順利如廁，提供版媽參考

可以試試美安的消化酵素和鈣，我自己也是長期便秘患者，喝了之後每天都很順暢，加上一禮拜快走的三天，效果加倍，腸胃好吸收才會好，吸收好身體才會好，喝起來就像果汁沒藥味，用喝的吸收率高達95%，但錠狀跟膠囊只有5%~15%，如有需要可以聯繫我，LINE ID:tsueh2837薛小姐，可以幫你拿成本價唷^^

網路上很多人說懷孕不能吃木瓜.

我在新竹林正凱好孕診所做試管成功. 林醫生不願意開軟便劑, 叫我吃木瓜.

他說木瓜是孕婦的好朋友.

中醫也叫我吃木瓜,她說她懷孕時吃很多木瓜.

我現在每天早上吃木瓜, 便便很順呢!

奇異果+無糖優格

木瓜+無糖優格

木瓜能不能吃，說法很兩極

不過我想只要不過量

適量吃一點應該是OK的

吃黑芝麻醬!!!

我懷孕後便秘也是超嚴重的

最高紀錄9天沒嗯嗯…

但是又不想依賴醫生開的軟便劑~

什麼青菜優格酵素香蕉對我完全沒用@@

直到遇上黑芝麻醬!!

原本只是想補鈣順便看MM生出來頭髮會不會黑一點，

意外達到排便順暢的效果^^

每天早上一湯匙配鮮奶或豆漿一起喝，

營養又美味~

好像因為黑芝麻本身含有豐富的不飽和脂肪酸會幫助排便~

版媽可以試試喔！

水果的話就黃金奇異果, 柳丁, 木瓜, 還有香蕉,...

其他還有地瓜跟納豆....對我都有用喔 :)