有什麼方法快速瘦小腹?

謝謝各位媽咪提供的各種方法,看來仰臥起坐最多人用,會努力試試看的~~

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"瘦小腹"最快的方法

睡前做30下漸增到60下仰臥起坐,小腹就會消很快

產後靠這樣2個月瘦10kg,但要有毅力喔!

多吃青菜有纖維質天然幫助排便最健康

懶的動時我會配合漢耀謝美婷的加強代謝

因為有時候小腹大,可能是一堆大便存在

隔天會將宿便清空,就覺得很舒服,感覺也小了一圈

比起去看中醫拿中藥有效果

運動阿~~ 多做棒式 核心運動 都有效~~

但 要單獨指瘦小腹 其實有點難阿~

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瘦小腹真的不容易

不太有什麼快速的瘦身方法

就是飲食控制

配合運動

真的要速成只能去抽脂

或者吃很少

但個人不建議節食

節食真的傷身又容易復胖

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