小腹我覺得很難快速瘦耶
當初生完我家老大 肚子也是消不太下來
努力好久才成功的
仰臥起坐我覺得還不錯
但是有做全身有氧的話會更快
另外我有搭配吃kgcheck的美形膠囊
對改善局部也有幫助
效率會比單運動再快一些
我個人的經驗是內外要一起才會比較快看到成果耶!
內在是吃的保健食品…版媽可以上網google,現在方式真的非常多,妳可以自行評估,因為要吃進去肚子裡的,還是要小心。
至於外在…我選非侵入性的方式,一種俗稱被動式運動,40分鐘相當於150下仰臥起作,因為我也是去看診發現醫院在推廣,好奇體驗之後就上癮了,以前自己做過美容師,發現這種被動式運動感覺有按摩得很深層,所以版媽可以去「中國附醫的預防醫學大樓9樓」諮詢看看唷!或者打電話先問看看,分機是#5978。
媽咪妳好
想瘦肚子可以用游泳的方式,會有很好的效果
或是仰臥起坐或跳鄭多燕也不錯,鄭多燕是重點部位都感覺有動到
重要的是還是要維持多喝水吃水果,每天排便的習慣
也可以考慮去埋線,效果非常快速,不過停診停藥後容易復胖
也可以去醫院參加曲線雕塑班,或買醫院診所用的立康調製中頻機
不用吃藥打針,除了可以局部瘦肚子 四肢以外 還可以做痠痛舒緩
效果都不錯 可以參考看看喔!
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