求瘦身祕訣

我沒時間運動也懶得動..使用營養早餐和我最愛的跑跑茶..成功6個月減了20KG..體脂降了12%..

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練核心肌群,肌肉結實脂肪變小,自然腿部線條就出來了

我還會穿塑身衣你們知道魔塑師GE011嗎？之前看推薦買的除了大腿問題全身都會雕塑到

我是飲食加運動，避免油炸、澱粉和蔬菜一起吃,運動的話,

之前有看到幾篇不錯的https://www.facebook.com/parentsport

可以參考,有問題私訊我也可以

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版媽你好

瘦身這件事不能急，想快速瘦下來的方法通常都是很傷身體的>"<

我本身是自己在家騎腳踏車，睡前會在網路找瘦身運動影片一起做

然後會搭配S品牌的保健食品超燃素，每天再補充1800cc的水量

水一定要喝的多，身體體內的毒素再排才會快

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深蹲！！！簡單方便不用器材不花時間（因為超快就累了！）

效果：好！

但建議多搜尋正確姿勢，以免傷到膝蓋或哪邊的肌肉