要減肥了

小兒難養 2014-07-12 09:06:48 #21F

紅豆水是消水腫用的喔!

我之前是跑步搭配瑜珈

飲食控制七點半之後不吃東西也戒飲料這樣

三個禮拜瘦了兩公斤~~

覺得在瑜珈空間的課都還不錯熱瑜珈對於消水腫有蠻明顯的效果

重點是他也可以幫助我我跑完步之後的拉筋紓緩

不至於因為膝蓋痛或腳痠就不想繼續這樣

減肥真的還是需要毅力的更要努力的是維持~

呆布丁 2014-07-13 23:17:38 #22F

熱瑜珈？？

小兒難養 2014-07-14 11:47:17 #23F

對唷，熱瑜珈~

不知道這裡能不能貼網址，這是我google到的，有大概講一下熱瑜珈的介紹

版媽也可以直接google打熱瑜珈三個字

我自己做完的心得是，因為溫度較高，又有許多拉筋(排毒)的動作，做完皮膚會變緊實變好的感覺，還有健身塑身的效果

現在很多地方都有推出體驗課的方式，如果有興趣可以先去試試看XD

琳兒媽咪 2014-07-14 11:52:36 #24F

我也想參加~~

小咪咪媽媽 2014-07-14 19:01:55 #25F

媽咪想瘦的話可以推薦妳去看中醫，我個人是吃藥搭配埋線效果不錯，妳可以試試哦!!!

米路可 (帳號停權) 2014-07-15 13:45:11 #26F

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jokimi 2015-07-24 16:55:22 #27F

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Easonwang 2015-08-07 17:32:35 #28F

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大頭良仔 2015-08-10 16:24:11 #29F

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