簡介
◎曾任：北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。
◎著作：《擇食》（推守文化）
在她的職場生涯中，曾經是職場上的女強人，但歷經父親重病以及她自己的身體疾病和意外之後，她選擇放下和寬恕，因而意外找到人生的美好方向－－養生。
經過她諮商而調養出美麗健康的人不可數計，然而邱錦伶希望能夠幫助更多想要懷孕、的人能夠成功受孕，或是讓正要懷孕的人可以擁有一個美好的孕期，更讓產後的婦女們能夠快速恢復窈窕身材，因而出版本書，希望幫助更多想孕、懷孕，及受到產期各種困擾的妳所量身打造。
我最近二週開始月經來照時間喝雞湯
最近一週才開始完全照著她的方法遠離上火食物
我的體質應該算是陰虛火旺吧!
我之前腸發炎住院了
並不是每個人都需要戒某些食物,可以先去看書,或去看中醫
我算是胃寒易上火體質
瘦孕中提到
除了肝火還有腸火，症狀有便祕（羊屎便）或腹瀉，排便黏臭、唇乾脫皮、下唇紅、小腿皮膚粗糙乾燥、手上提早出現老人斑等等。最容易引發腸火就是蛋類製品了。除了各種禽類的蛋之外，以蛋為主要原料各種食品，像是皮蛋、鹹蛋、鐵蛋，還有蛋糕、蛋捲、蛋餅、泡芙、布丁、茶碗蒸、美乃滋、銅鑼燒、蛋黃酥、蛋密汁、鳳梨酥、牛軋糖、車輪餅等等，都是腸火製造機。還有蒜頭、蒜苗、韭菜、韭黃等等常見的料理配料，以及蝦子、蝦米等甲殼類海鮮，也都是造成腸毒的元凶，想要擁有溫暖體質的話，這些都非得割捨不可。
其實我不知道吃素會不會影響懷孕
只是說就元po文者說的那本書 對吃素的人有點不適合
因為書中說要吃肉 且試吃紅肉唷
書本我買了 只是就個人飲食習慣無法實行
我記得書中是羊>牛>豬
你指的紅肉是指雞肉之外的?
我覺得吃素不影響懷孕耶,因為我們老闆老闆娘吃素很久了
也是生2個,老闆娘體型是不瘦的那種
to:orange媽咪，瘦到45真的超瘦的耶
我最近好好忌口，上火的狀況好多了
以下這篇是UDN購物，但是不是要叫大家買雞湯，是裡面有
3道早餐食譜，我自己覺得還不錯，比較會知道早餐要吃什麼
還有，大家雞湯都自己煮？11碗水，大家都用什麼碗？
我覺得煮出來，好像份量比老師購物賣的少耶～
TO:蕾貝兒...
PChomeUS：吃素的人如何補充蛋白質呢？
邱錦伶：素食者蛋白質來源有豆、蛋、奶，其中蛋、奶屬於高過敏食物，有部分人對黃豆過敏，因此，吃素的人蛋白質補充的部分可以參考《擇食》。素食者且對黃豆、蛋、牛奶過敏者，建議可吃燕麥製作的麵腸、皇帝豆、椰棗。
與黃豆過敏有關：脹氣、難以入睡、淺眠多夢、容易突然注意力不集中，容易長大顆青春痘。
與蛋過敏有關：暴躁、長粉刺、毛孔粗大、糞便會臭會黏、骨架大、容易皮膚過敏、便秘（ex:羊屎便）。
與牛奶過敏有關：肩背痠痛、肩頸僵硬、髖關節疼痛、腹瀉、便秘（ex:羊屎便）、脹氣。
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