懷孕初期好沒食慾！

現在六週多，開始有噁心感。

聞到比較重的味道都想吐，看到或想到常吃的菜都會想吐。

好多食物都是禁忌，不是太涼就是孕婦不能吃。

沒多吃又怕營養不夠，但真的不知道該吃什麼，而且又常想吐、沒胃口。

三餐好令我煩惱啊！

大家三餐都吃什麼呢？

懷孕初期不用多攝取營養.因為胎兒本身會提供自己營養.至於吃不下飯.只能多嘗試些你能吃或想吃的.不然空腹也想吐不是嗎

我也是耶，目前初期，食量是沒懷孕的一半，建議媽咪妳可以少量多餐  ^^

我是7?9周最沒食慾

尤其是晚餐更不想吃

所以都吃些口味比較重的

例如滷肉飯之類的

也有試著湯拌飯去渡過那段時期！

就每天努力想像什麼食物在腦海裡

是妳覺得尚可接受的

就吃那樣！

之後會慢慢改善的！

除了人參薏仁，我初期幾乎想吃什麼就吃，不管它有沒有營養還是孕期不適合

是說也記不住哪些不能吃，我覺得適量就好，吃得下最重要，不吃怕自己太虛沒體力，而且空腹太久更想吐

我喝肉湯還可以，吃不下早上會喝一包滴雞精當早餐，然後就吃一些水果(蘋果.芭樂最常吃)

其他時間就是看吃得下什麼就吃，少量多餐，都吃不多，可是這樣比較不會想吐

初期其實正常飲食 

盡量保持清淡均衡就好了~~當然生冷的東西 向是生魚片那些盡量少吃

初期還可以多增加蔬菜的量補充葉酸  還是另外買葉酸來補充也可以

我自己也有喝滴雞精保養 補充自己的體力和營養囉~

非常謝謝大家的分享！

j我在來試試看～

其實正常飲食，盡量吃合胃的東西，我也是孕吐超嚴重的，聞到食物的味道就吐，上個禮拜還連拉了兩天肚子又加上會孕吐，根本什麼都吃不下，結果去醫院檢查體重還掉了1公斤，目前週數10w，照了超音波醫生說小朋友很健康也長的很好，依小孩大小判定週數的話，小孩目前是11w呢!