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目前懷孕第二個月了,好期待小生命的到來 最近也在跟老公討論怎麼調整飲食,及需要哪些補品來滋養 補品的選擇很多,上網爬文有包羅萬象的推薦,不確定哪些比較重要 不知道各位媽媽們在懷孕初期都怎麼選購補品呢?
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初期的話建議吃葉酸、維生素b6,可以的話最好再補一點燕窩
我覺得有補充燕窩滿重要的 本身的蛋白質對母體恢復有幫助 燕窩酸也能給寶寶很多營養
羨慕老公會想幫你買補品!健康的身體只有一個~真的要對自己好一點好好補一下!!
覺得燕窩重要+1 之前挑選燕窩做很多功課 也有參考部落客評比 滿推薦茂生百味他們家的燕窩 品質好而且燕盞含量高
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可以吃藻油~建議選大品牌的像惠氏,吃起來比較安心,他們家膠囊也比較小顆方便吞
鈣片、葉酸、藻油都可以吃,記得蠻多保健食品都可以申請試吃罐 惠氏的藻油跟LC40好像上網就都能申請 之前吃覺得有效,反正是免費的~媽咪可以吃吃看
我覺得沒有硬性規定要補足什麼,媽媽放鬆心情比較重要哈哈
但我自己是有買六甲村的鈣粉和營養補給,因為我很討厭吞錠類的東西,太大顆都覺得會卡住
粉狀的覺得吸收效果比較好而且沒有壓力,個別單包裝想到就可以吃一下
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