不良的餵奶姿勢，其實就是造成乳房下垂的原因！

餵奶姿勢影響到乳房是否會變形，寶寶如果沒有好好吸吮，

而是以拉扯的方式喝奶或邊喝邊玩的話，也會造成乳房下垂。

另外，假如時常縮著背部來餵奶，駝背會使乳房的血液循環變差，

還會導致母乳分泌不足，甚至產生硬塊。不僅如此，更會造成骨盆後傾與下腹部多一個「游泳圈」。

餵奶時使用餵奶墊，確實將寶寶的位置提高，拉近媽咪的乳房，

而不是等寶寶嘴巴張大時，媽咪才把乳房靠上去。

‧‧‧要相信乳房的自然恢復力

很多媽咪在意寶寶離乳後乳房會縮小，但一般而言，乳房組織經過半年後便會恢復到原來的狀態。

只是，懷孕期和哺乳期加起來會超過二到三年。

在這麼長的一段時間裡，乳房也許不完全會回到原狀。

在意乳房會縮小的媽咪，推薦可以做擴大胸肌的訓練，導正鬆弛的骨盆，

同時保持良好姿勢，並做扭轉上半身的體操。

這樣一來，便可擴大胸肌，也有豐胸效果。

http://meimin.pixnet.net/blog/post/140906231-%E3%80%90%E8%82%B2%E5%85%92%E7%B6%93%E3%80%91%E9%A4%B5%E6%AF%8D%E5%A5%B6--%E4%B9%B3%E9%A0%AD%E8%AE%8A%E5%BD%A2%3F-%E4%B9%B3%E6%88%BF%E4%B8%8B%E5%9E%82%3F-%E6%80%8E%E9%BA%BC

感謝分享！

漫畫的人物好可愛哦~