防止產後ㄋㄟㄋㄟ下垂 免費胸部保養妙招

保養方法1

女性在產後的飲食上應該注意營養補充，多吃含蛋白質豐富的食物，還有吃水果類豐胸產品，蔬菜水果是必不可少的。其實這些食物不僅是在產後多吃，在產前懷孕的時候也要多吃。

保養方法2

乳房的保養護理少不了與之息息相關的胸罩，胸罩是保護乳房和維持乳房形態的幫手，所以產後乳房的保養在選擇胸罩方面要很注意。其實從女性懷孕開始就應該根據胸部的變化來選擇胸罩，不要穿得太鬆也不要太緊。

保養方法3

在晚上或者是其他睡覺的時候，平躺下，把胸罩解開。每天都要給乳房進行按摩，用溫水清洗，這樣可以促進乳房的血液循環。

保養方法4

一般女性產後都提倡進行母乳喂養，這對媽媽和寶寶都有好處。在產後不要回奶，如果快速地回奶會使乳房容易出現鬆弛下垂的症狀。

保養方法5

在寶寶斷奶的時候不要一下子停止，要循序漸進地慢慢來，可以母乳和人工餵養相結合，組成一個過渡階段。

保養方法6

哺乳期的時候要注意哺乳的方法，時間不宜過久，哺乳的間隔時間有規律，這樣做可以使得乳房維持一個良好的狀態，同時也利於寶寶吸收奶汁的營養。

保養方法7

寶寶哭啼的時候不要讓其含著乳頭來止哭，讓寶寶空吮容易令乳房變得鬆弛。

(原作者於 2014-04-07 18:05:52 重新編輯過)

請問回奶是什麼意思?

謝謝