我家小孩三餐中一定會有一餐挑食很嚴重
通常都是早餐 不過原因也不清楚
但他好像就不是很喜歡吃早餐
我有嘗試變換過早餐的菜色 但效果不大
問他為什麼不喜歡吃 他就只是說:不要不要不要
唉 想問媽媽們遇到挑食的小孩該怎麼辦
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如果先問他早上想吃什麼,讓他自己去決定呢?
我家妹妹就是很有主見的小孩,基本上他會自己挑選要吃的,
像是火腿蛋三明治和果汁,或是雀巢可可脆片泡牛奶,然後還要吃水果~
有時候也會開一些很離譜的選項,這時候就要跟他講清楚早餐可以吃些什麼
縮小的考慮範圍,讓他自己挑,就不太會有挑食的問題!
我覺得版媽可以參考這篇耶~
http://mag.udn.com/mag/happylife/storypage.jsp?f_ART_ID=502103
跟小朋友一起動手做早餐也會改善蠻多的~
之前我就是因為小朋友挑食~所以做飯的時候就會帶著他一起~
請他幫我做些簡單的事情~譬如他討厭蕃茄炒蛋的蕃茄~就請他幫我洗~
一邊洗一邊跟他說吃蕃茄的好處~也會稱讚他洗得很乾淨~很棒~
吃飯的時候就會說~你洗過的蕃茄特別好吃~要不要吃吃看?
小朋友通常都會很願意嘗試~挑食的毛病久了就慢慢改掉了~