上班媽咪怎麼追奶?

上班族媽咪怎麼追奶?

寶寶現在2M

我現在白天在上班

因為坐月子時得到乳腺炎有吃藥

雖然當時也有親餵

但是奶量真的有變少

雖然我剛生完當時奶量也都一次50.60cc

乳腺炎後變成只能擠20..

現在寶寶一餐都可以吃到140cc

而我一次現在是可以擠90~100cc

上班擠兩~三次( 10:00 12:45 3:30 每次擠30分鐘)

回家後就都親餵

請問如果我要追奶量 

回家親餵後是不是該再擠出來當存貨?

還是該怎樣擠才能刺激乳房

因為我不太會有脹奶的感覺

頂多有時候會刺痛

記得還沒得乳腺炎 在月子中心雖然奶量少

但是卻會溢奶 現在是連滴都不會滴QQ

聽大家說要引乳陣

我從來沒看過乳陣 也引不出來

每次都是要手用力擠細乳注才會2~3注再噴

胸部被我擠的都粗粗黑黑乾乾的痕跡

湯湯水水也喝很多

也沒喝到可以讓我發奶的東西

追奶真的很累~但是不想放棄!

可是拉奶頭不是會痛嗎???