上班族媽咪怎麼追奶?
寶寶現在2M
我現在白天在上班
因為坐月子時得到乳腺炎有吃藥
雖然當時也有親餵
但是奶量真的有變少
雖然我剛生完當時奶量也都一次50.60cc
乳腺炎後變成只能擠20..
現在寶寶一餐都可以吃到140cc
而我一次現在是可以擠90~100cc
上班擠兩~三次( 10:00 12:45 3:30 每次擠30分鐘)
回家後就都親餵
請問如果我要追奶量
回家親餵後是不是該再擠出來當存貨?
還是該怎樣擠才能刺激乳房
因為我不太會有脹奶的感覺
頂多有時候會刺痛
記得還沒得乳腺炎 在月子中心雖然奶量少
但是卻會溢奶 現在是連滴都不會滴QQ
聽大家說要引乳陣
我從來沒看過乳陣 也引不出來
每次都是要手用力擠細乳注才會2~3注再噴
胸部被我擠的都粗粗黑黑乾乾的痕跡
湯湯水水也喝很多
也沒喝到可以讓我發奶的東西
追奶真的很累~但是不想放棄!
引乳陣妳就帶一張寶寶照片,想著寶寶吸奶的樣子,一邊拉扯乳頭~
現在手機很方便也可以錄寶寶的哭聲、或寶寶喝奶的樣子~記得一邊拉乳頭(想像在親餵)
我自己的母奶也不是多的爆的那種,小寶喝160我大概擠180左右~
餵母奶到後期也真的不會溢奶,漲奶也很少
但只要多喝湯湯水水,奶就會跟著來~
之前追奶,在擠奶的時候我會每天故意多ㄍㄧㄥ個5cc才休息~
有時候心情低落奶量就會明顯的變少,所以版媽妳要保持好心情哦!!
開心的時候擠的量都會多個10~20cc,
一想到寶寶對我呵呵笑的可愛臉蛋,奶就會一直狂噴了
ps.我的奶也是被我擠的旁邊一圈黑黑的還脫皮= =||
只好擦乳液改善~
乳陣來時,乳房會有痠痠的感覺(我自己拉)
然後乳汁就會出來
不過我沒拉扯乳頭ㄟ....好像會痛..
我是用小毛巾角角輕輕搔癢乳頭周圍
約3~5分鐘就會有乳陣....
.
在上班時也要約4小時擠一次奶喔
越少擠,奶量真的會越少
http://qchicken.pixnet.net/blog/post/94771248
給你參考..我覺得很棒
我是喝泌乳花茶進步很多~媽咪妳產後才2個月!追奶只要前段時間辛苦一點~
不會太難....重點是恆心!拼了!
要上班要擠奶....真的是"壓力"+"累"
因為我要照顧雙寶...真的沒有多餘的精力體力
只要求方便.有發乳成果餵足寶貝最重要!結果冰箱滿了
與媽媽們分享~我跟周遭哺乳媽咪朋友喝這個~超有FU
http://monica20.pixnet.net/blog/category/1312172
信心意力都很重要! 撐下去~我進步很多!超開心
給瓶餵/上班媽媽們的快速擠奶技巧--奶陣刺激法
想發表這篇個人心得很久了,不過我還是等自己實驗了半個月之後,才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。
常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣,也研究了一些擠奶技巧,半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法,就可以引奶陣出來,以我自己為例,以前平均30分鐘/60~80c.c不等,現在30分鐘/120c.c.以上,靠的就是這個技巧。
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廢話不多說,引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手):
1.讓自己輕鬆的坐著(不是攤著喔),並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開,食指與拇指呈C狀,輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭,不時以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),以舒服為主
4.閉上眼睛,想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著,或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的,就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧!
媽咪加油!不要放棄唷!平常一定要補足水分,奶量才會多多唷!
我也是有在上班,所以我都會沖泡活力MAMA葫蘆巴茶,當水喝~
我一天平均水量會喝到2500C.C以上,三餐都正常吃,盡量避免會退奶的食物
偶而會多喝婆婆煮的愛心花生豬腳發奶湯,女生愛吃的黑糖芝麻湯圓也對追奶很有幫助唷!
在餵奶前可以喝一大杯溫開水或哺乳茶,在深呼吸放輕鬆哺乳唷!爾且一定要常親餵,至少要15分鐘以上唷!
餵奶前可以先熱敷乳房,可促進乳汁分泌,熱敷個15分鐘在以打圈方式由外向乳頭方向按摩乳房,輕撫數次後,再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶,可幫助啟動噴乳反射。
以上是我小小經驗分享,希望對媽咪有幫助唷!!
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