那些方法可以增加自己的抵抗力

我想了解增加抵抗力的方法

麻煩請告知謝謝

增加抵抗力~不外乎平日規律運動及均衡飲食

也可適當補充一些綜合維他命或是維他命C

運動是目前公認最有效的增加免疫力/抵抗力的方法~

我最近也開始運動了...不能繼續胖下去啦...嗚嗚

飲食均衡.運動和充足的睡眠

吃好睡好多運動抵抗力就會提升了

另外也可以喝德風的EM31全效益菌 來增加體內好菌 提升免疫力哦!

我們一家都喝這瓶液體的益生菌

以上皆同意

補充一點  保持心無罣礙、快樂愉悅!