自從小產開始調身體胖了快四公斤~嗚

小產後~就立即的開始調身體

沒有亂吃零食~也都喝不在冰的杯水

但早晚都輪流喝雞湯~四物~

還有早中晚吃調身體的中藥粉~

怎麼越來越胖啊><""這些東西都會變胖嗎???

怎麼辦?我想要調身體~但也不想在胖下去了

怎樣才能又能調好身體又能減肥的ㄚ><""看著體重一直深上去心情好差喔!

(原作者於 2013-09-30 13:42:59 重新編輯過)

我四物湯是只有生理期結束後喝2天，有人是說生理期來幾天就喝幾天，雞湯我也不敢每天喝，之前有人為了養卵每天喝雞精，結果子宮內長肌瘤，我都是雞湯、排骨湯、魚湯、蛤湯等輪流喝，但也不是每天喝，只要不吃太寒的食物就行囉，然後如果肉有吃比較多的話就減少澱粉類的攝取，這樣就比較不會變胖了，只要不要太胖就好，畢竟太瘦的人會比較不容易受孕。至於中藥粉的話我怕有農藥或重金屬殘留，都是吃3個月就停3個月。

除了零食，其實澱粉類食物吃多也是會胖喔

像我有陣子很愛吃麵包，午晚餐飯量又正常，不要說體重，外表看起來也像圓一圈...

雞湯四物這些如果沒有把油撈掉的話熱量還蠻高的，天天喝又加上澱粉攝取多，可能是導致體重上升原因

我平常是喝滴雞精，熱量很低，天天喝也沒關係，不過我還是2天喝一次~(天天喝傷荷包)

如果你已調養一段時間，可以不用每天都補湯~~

不然喝湯之前放涼一下再把上層油撈掉，也是一方法

不曉得你原本體重多少? 搞不好過輕，現在重一點如果不超過健康範圍是OK的~反而有助懷孕