我是二個小孩的媽,小孩都是全母奶。老大餵母奶(親餵)到二歲一個月。老二現在六個月大(正親餵母奶中)。
以下純屬個人經驗談:
第一個小孩要發奶,真不容易,唯一的方法就是不停的餵奶,不停的擠奶,再加上不停的吃吃喝喝(當然要選對東西)。
坐月子期間:小孩一哭就先檢查尿布,然後就餵奶(至少餵20分鐘),餵完後再擠奶(至少也要擠20分鐘),然後再喝豬腳花生湯(豬腳跟花生也要多吃)
第二個小孩要發奶,我個人就簡單多了,剛生完(自然產)奶量就已經有90cc
月子餐能吃就吃,能喝就喝。一天至少喝3000cc的溫開水,也就是說每隔4小時喝下500cc的水,坐月子期間奶量可以一天破千。
坐月子期間:餵奶方式擠奶方式跟第一胎差不多,只是這次拉長時間,也就是餵奶至少30分鐘,擠奶也至少30分鐘,這胎奶量變很多,小孩滿月就變米其林了(第一胎到三個月左右才變米其林)。
這胎奶量變多,我想應該是 :
1.一天3000cc的水:每天不分早晚遇到:2點、6點、10點就補充500cc的水(補充水份的時間點最好是寶寶喝奶前2小時,或是奶量完全排空後),我覺得溫水的效果比較好。
2.不在意身材,吃就對了,月子餐每餐吃光光。
3.擠奶擠到全部排空,排空的感覺就像是感覺你的奶很輕很輕,而且很軟很軟。
餵母奶最累就是坐月子期間,但只要堅持下去,接下來的日子就輕鬆很多。
我鼓勵餵母奶的媽媽,可以在醫院的時候就學習躺著餵奶,對你坐月子期間幫助會很大。