我是二個小孩的媽，小孩都是全母奶。老大餵母奶(親餵)到二歲一個月。老二現在六個月大(正親餵母奶中)。
以下純屬個人經驗談:
第一個小孩要發奶，真不容易，唯一的方法就是不停的餵奶，不停的擠奶，再加上不停的吃吃喝喝(當然要選對東西)。
坐月子期間:小孩一哭就先檢查尿布，然後就餵奶(至少餵20分鐘)，餵完後再擠奶(至少也要擠20分鐘)，然後再喝豬腳花生湯(豬腳跟花生也要多吃)
第二個小孩要發奶，我個人就簡單多了，剛生完(自然產)奶量就已經有90cc
月子餐能吃就吃，能喝就喝。一天至少喝3000cc的溫開水，也就是說每隔4小時喝下500cc的水，坐月子期間奶量可以一天破千。
坐月子期間:餵奶方式擠奶方式跟第一胎差不多，只是這次拉長時間，也就是餵奶至少30分鐘，擠奶也至少30分鐘，這胎奶量變很多，小孩滿月就變米其林了(第一胎到三個月左右才變米其林)。
這胎奶量變多，我想應該是 
:
1.一天3000cc的水:每天不分早晚遇到:2點、6點、10點就補充500cc的水(補充水份的時間點最好是寶寶喝奶前2小時，或是奶量完全排空後)，我覺得溫水的效果比較好。
2.不在意身材，吃就對了，月子餐每餐吃光光。
3.擠奶擠到全部排空，排空的感覺就像是感覺你的奶很輕很輕，而且很軟很軟。
餵母奶最累就是坐月子期間，但只要堅持下去，接下來的日子就輕鬆很多。
我鼓勵餵母奶的媽媽，可以在醫院的時候就學習躺著餵奶，對你坐月子期間幫助會很大。
於2013-07-17 14:49:55 補充發言
我要為正在追奶的媽媽們說聲:加油。 還要為不放棄餵母奶的媽媽們說聲:加油加油加油。 
謝謝媽咪的寶貴經驗分享:-P我目前上班比較忙水一直在努力喝，喝不夠多(一定要像妳一樣多才行)所以有時感覺會塞奶而且奶量變的比較少，正在追奶中，妳的方法好簡單喔！謝謝~~~請問奶量如何維持呢？？？因為媽咪老大親餵到二歲一個月，聽說MC來了之後奶量會變少是嗎？？？那妳是如何維持奶量及讓它暢通呢？？？
to:米雪兒媽咪 上班又要餵母奶，真的很不容易，而且又要找時間擠奶，真的很辛苦，我要為你加加油。 基本上最少一定4個小時就要擠奶，而且盡量可以擠到排空，這樣你才能再存更多的奶，當然，水要多喝一點。 MC來了之後奶量會變少--->這句話我要修正一下，是:奶量變少MC就來了，也就是說，小寶寶開始吃副食品，一天二餐到一天三餐，慢慢的母奶就變"點心"了，當然寶寶喝的少，MC就來了。 一歲以前，寶寶還是依賴母奶為主，一歲以後，可以慢慢戒母奶了，當然以正常食物為主。 維持奶量不二法門，就是"排空"跟"多喝水"。 至於母奶的營養來源就跟自己吃的東西大有關係了。 而母奶保持暢通的方法，我是沒有吃軟林子啦，我個人認為，不要懶惰，排空它很重要。 有人會等到漲奶才擠，但.....漲奶很不舒服耶，而且漲奶表示奶塞住了，不是嗎，塞住有時還會擠不出來，乳頭長水泡，更嚴重還會乳腺發炎，所以，要暢通，就是不要塞住，不要塞住，就是不要等到漲奶時才擠奶。 加油。
to:小小向日葵媽媽 坐月子期間能不能喝水......我只能跟你說我的經驗，我都有喝水(溫開水)，而且喝很多，因為我要補充奶量。 我是有聽說喝冷的(或冰的)，容易大肚子。不知道是不是真的。 不過生完都嘛會大肚子，肚子被擠大快十個月，當然沒辦法一下子就恢復，就算要恢復平坦的肚子，也要靠努力運動才行。
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