退奶後，乳房的硬塊要如何處理？

我生產才滿月

鄉月子期間，因為種種原因不得不退奶

於是家人煮了退奶的食物讓我吃，我的乳房於是不在生產乳汁

但現在左右兩邊乳房都有硬塊退不掉(非常大的硬塊)

請問會硬塊會自已消掉嗎？

或是要吃什麼幫助硬塊消失？

若是硬塊會慢慢消失的話

乳房是否也會「再」變小呢？(因為退奶後，胸部確實也變小了些)

煩請有經驗的媽媽們指點，謝謝~~~