我女兒是去年從達人女中國中部畢業的, 所以之前的老師們, 剛好教今年的國一。 記得她國一時一般是晚上 9 點睡覺, 偶爾 09:30。到國二就 09:30 睡覺, 偶爾 10:00 睡。到了國三, 規定住校, 最早一批只能 10:45 睡, 所以她就 10:45 睡。(還記得升國三的那個暑假, 我為了調她的生理時鐘到10:45, 每二週就要將她的睡覺時間延後15分鐘, 還要找些她感興趣的書給她看, 免得她一直打瞌睡。) 我們家走路就到了, 所以交通上節省不少時間。另外, 我的經驗是, 達人的功課, 除了英文每天要聽大家說英語 (最早約要花近一小時, 含聽、及背單字, 我下班回家會考她單字, 並要她朗讀一次給我聽。不過後來她適應後, 時間有縮短), 另外數學功課可能要看老師, 其它在平日功課量還好, 但段考前幾週會很多。由於平常小考非常多, 但多是先有小範圍的(口頭)隨堂考, 例如, 明天考歷史 1-1, 可能對應課本就2~3頁, 所以女兒可能花10 分鐘就說看完了, 然後, 我就會要她把歷史的自修講義、評量(都是老師要全班統一買的), 屬於 1-1 的都寫一寫 (驗證自己會了沒, 另外也強迫再複習一遍), 因為範圍小, 所以也是花個 10 ~ 20 分鐘就寫好了。這樣平常就隨著各科隨堂考, 把講義、評量都寫好了, 等到段考前二 ~ 三週開始, 老師出的功課就會是寫這些講義、評量, 而女兒因為平常大部份都寫好了, 需要寫的範圍就少了, 會相對輕鬆。否則各科老師都集中在那段時間檢查評量寫了沒, 真的會功課非常多。 至於數學, 我的原則是每天都要練習到數學, 所以如果數學老師哪天沒有出到數學功課, 我也會要她寫個 10 ~ 20 題。另外, 買個計時器, 要要求速度, 要不然寫太慢, 將來考卷會寫不完。 總之, 我當初國一時就給她規定好, 下班後必檢查, 她也算聽話, 因此都可以蠻早睡的。 僅供參考。