小時候每天開開心心的過日子，整天跟弟弟打打鬧鬧，有時候還會互相吵架甚至打起來，闖禍的時候就會被媽媽罵，媽媽那時候吼起來的聲音真像是獅吼功，到了高中、大學之後，比起小時後大部分的時間都在外面，有時候打工、或跟同學出去玩，偶爾有比較晚回家的時候，都會看到媽媽坐在沙發看著電視，其實我知道媽媽不是在看電視，是在等我回家後他才會去睡覺，有時候媽媽也會直接在沙發上睡著，我都會叫醒他問他怎麼還不去睡覺，他都會笑笑的跟我說看到正精采的地方，但不小心睡著了。媽媽這個樣子也持續了一段時間，一直勸媽媽後她才會提早先睡，但有時候回去開門的時候才看到媽媽從沙發上起身進臥房。又過了一陣子後，又見媽媽坐在沙發上看電視，我勸他去睡才去睡，但這種情況到後來天天發生。有時候晚上起來上廁所也會看見媽媽在看電視，開始想想覺得奇怪，我沒出門的日子，媽媽也還是很晚睡，早上起來精神也不是很好。後來問爸才知道，媽媽最近失眠了，而且有好一段時間了，媽媽也看起來越來越憔悴，真的讓我感受到面黃肌瘦的感覺，看到媽媽這樣就像是有根針刺射自己的心頭。
我的家人最後解決方法是，不排斥由藥物協助睡眠 我個人覺得睡不著真的對身體影响很大 我的家人是給台中市北屯區徐長庚醫師看診 很多沒有這個困擾的人都說不要吃藥 一剛開始我們其他人也覺得怎麼會睡不著 但物理方法就是無法讓家人睡著 最後，看醫師由醫師開藥物協助。 供您參考 (原作者於 2013-02-04 16:35:53 重新編輯過)
有時間陪媽媽聊聊或問爸爸,了解媽媽是否擔心什麼,有什麼煩惱,(之前我媽瞞著家人借貸玩股票差點斷頭時就常失眠);若無啥事擔心卻又常失眠,就可能身體出狀況,是否更年期影響,現在都有失眠門診,可以去診斷看看.
我年紀較大, 連續生兩個小孩後, 因為夜裡總是要起床餵奶換尿布, 加上小孩都跟我睡, 慢慢也有失眠問題, 經常到早上四五點才睡著, 失眠真得很痛苦, 我看了一些網路資料, 自我調整的方法如下: 如果連三天失眠我就會吃藥輔助睡眠, 但是我只吃1/4以免成癮, 連續吃兩三天, 並且盡量在躺下後保持頭腦空白, 默數數字, 或是多想些別人的事情(或是事不關己的事物), 或是念念佛號, 因為失眠有時候可能是有對於自己的煩惱或執念, 當然睡眠的環境要黑暗舒適安寧, 白天要抽空散步或是運動, 這樣下來目前偶爾還是會失眠, 已很少需要吃藥, 但是失眠已經不是習慣性的了, 我調整到這樣, 費時約一年多, 給你參考. 也有上網看說白天補充維他命b群的樣子, 請你自己找找看資料.
你好:建議可以帶媽媽去看身心科,醫生會依症狀診樂,並非都是安眠藥喔...你可以跟醫生談一談,別擔心.... 沒睡覺,免疫箹統都會降低,我媽媽以前也是,..所以我可以感同身受.....
陪媽媽多聊聊天吧 有時候媽媽不只是想等你回家 還想跟你說說話 我以前念大學的時候 因為家裡兄弟姊妹也都剛好在外面唸書 家裡只剩爸媽 每次回家爸媽都很開心 感覺好像很多話想說 但最後都是"最近過的好嗎? 唸書還順利嗎?" 大概是思念的話太多卻說不出來 每當放假結束了要回家時 爸媽看起來就會很難過 爸爸曾經跟我說過一句話 他說年紀越大，家裡的人就剩越少也越寂寞 聽了其實很難過 但即使畢業以後搬回家裡住 也因為工作很忙而很少陪爸媽 雖然我爸媽現在自己出去玩得很愉快 不過還是很希望我們能多陪伴他們 相信你媽媽的失眠是可以靠你們孩子們努力治好的 有空跟朋友出去玩 就把一些時間撥出來陪爸媽吃吃飯聊聊天吧 相信妳媽媽的晚上會睡得更香甜 本來是想建議妳媽咪可以吃個靜安能之類的助眠藥 不過這種情況孩子們的陪伴比藥物更有效
我最近買了一間不錯的牌子 他們免費提供脊椎檢測和按摩欸 超專業的!!!! 你可以帶你爸媽去體驗 我也是去了 後來我才知道原來床也有分SIZE~ 睡錯床是失眠主要原因，像我就是Orz 就好像眼鏡有分度數一樣 每個人的脊椎曲線、身高體重的不同，所要睡的床也不同 他們會幫你找到最適合妳身型的床 他們不會強迫推銷，而且服務的超週到 它有保證30天試睡 我睡了效果很不錯~ 因為懷孕所以失眠，又左翻右翻三四小時才睡得著 後來睡了一週真的有改善，現在已經快一個月了 完全改善!!你真的可以去試試 而且他們的雙人床，老婆跟老公的是不同軟硬度的 他們會幫你每個床都測試，找出適合你脊椎的床喔 可以去看看 在大安捷運站附近 網址給你:http://www.goodnight.tw/index.html (原作者於 2013-02-10 09:36:03 重新編輯過) (原作者於 2013-02-10 09:37:52 重新編輯過)
不是睡覺的時間睡覺,晚上容易睡不著, 日常生活有個簡單的興趣或工作可以小忙錄, 晚上較易入睡, 也可吃益生菌中的a菌粉, 時間到了就很想睡,早上起來精神蠻好, 剛開始睡前一小時吃(例如想十一點睡,十點吃), 過幾天時間調好後來就早上起床吃(例如6點), 也可早上時搭配b群, 藥物的話其實不太建議 .
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