精蟲品質會影響試管成功機率嗎?

1.增加子宮內膜的辦法：運動（增加子宮血流量，血流量好，才能將營養帶進子宮及卵巢。但也不宜過量，過量反而不好，一天一小時為限。） 2.多吃天然營養的食物（奶，蛋，魚，肉，牛肉，蔬果，堅果）等，都是垂手可得的東西，卻是最基本，最該為身體補充的東西。 3.總而言之，就多吃營養食物，很重要。而甜點，則少量攝取，太精緻的食物對身體反而是一種負擔。 4.各種天然食物都其特殊營養，多方面攝取很好。記得報上寫過，堅果攝取量大約一天“手掌一把抓的量”便已足夠，油脂多，適量便可。 5.最重要的～是運動。運動真的對子宮血流量很好，我是用快走的方式（不是跑），如果版媽家附近沒有運動場，也以可以在家原地踏步走的方式，膝蓋認真的抬高（我比平常高出一些。版媽自行調整，要求到心跳可以加速的程度便可，但也要身體可負荷，以免運動傷害。），約20分鐘後，便開始全身發熱，走個45分鐘就很夠了！ 這是我那年代（約8年前），大家分享的成功經驗談，我自已在做IVF時，也是這種做，都是很自然的方式。後來，很多新藥出來，大家漸漸不再流行這些方式。但因為我對新藥並不熟，分享的仍是最垂手可得方式。（運動對於懷孕的幫助，在近年來，反而得中西醫的認同～版媽可以上網查詢相關醫學文章。而營養攝取，則是中醫所提及～其實是相當有道理，內膜卵子成長自然是有賴於母體的飲食，吃得好，睡得好，身體各細胞運作自然好。） 放鬆心情＋保持樂觀態度～也很重要！ 祝好孕～

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