聽說女明星們增加的體重~請問如何忍住食慾??

我39W多快卸貨了， 目前胖6公斤， 其實我覺得真得不會很難， 但千萬要記得"挑東西"吃， 我都挑會大寶寶的食物吃， 如果只會胖媽媽的，我就盡量盡量少吃~ 同時也要慢慢減少調味料， 這樣的好處是減少水腫的機會， 我一直到這週才偶爾腳趾頭有一咪咪水腫的跡象， 另外，水果也要注意一下熱量喔!!!

我懷孕時胖了6公斤, 初期食慾不好, 都沒胃口吃, 6.7個月前只胖2公斤, 後四公斤是後面幾個月才胖的. 我是吃牛肉喝牛奶跟豆漿, 早餐都吃兩份, 生完後一個月, 體重就恢復到生之前. 不過如果我要生下一胎, 我再怎樣都要努力吃, 因為我家BB生出來只有2500, 好小一個, 37周產檢時快3000 (38周生) 結果生出來手腳都沒肉, 很難過. 為了寶寶好, 能多吃就多吃.

我第一胎時因為胎兒吸收太好~~所以孕吐期才剛過完沒多久，20周開始就被醫生要求飲食控制，不吃麵跟麵包還有甜的水果，飲料都喝無糖的，整個孕期胖11公斤。 但現在第二胎，一樣吸收很好，可是到現在31周了，我還是沒食慾，很多東西吃了還是會吐，因此雖說每天都沒有食慾到心情很差，但是又暗自開心，因為到現在只比剛懷孕時多三公斤。 另外，懷孕還是要運動唷~~~只是要改成溫和不激烈的孕婦瑜珈或是散步。