如何增加老公的精子量＆活動力

多運動很重要ㄟ

現在的人都太少運動了

身體代謝都不好

我老公之前檢查也是精子品質不好

後來被我逼著運動、早睡

偶爾也會用蜆精給他喝

朋友也有介紹威立鋒馬卡給他吃

高溫、壓力、飲食都會造成精子品質下降

所以都要注意，下半身盡量穿寬鬆、透氣，然後禁菸酒比較好喔

你可以請先生除了均衡飲食跟增加運動還有調整生活作息之外.

適量補充鋅.卵磷脂.瑪卡.袋鼠精.虎威力.之類的食品

可以協助增加質與量歐~

我問過醫生，不菸不酒是基本的。不過我先生本來就不菸不酒。

另外，就是吃些男性綜合維他命，我是買GNC的，買給先生吃了一段時間，不知道是不是有吃有差。

最後就是生活作息，我覺得我先生睡眠時間太少，所以備孕時有強迫他早點睡。

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