請問基礎體溫的高低溫?

大家好

我想請問一個關於高低溫的問題

上網爬文說只要高溫跟低溫有差在0.3-0.6度間就算正常

那這個差別是要跟低溫區中的最低溫比較還是最高溫??

例如

我的低溫介於36.29-36.55 中間

最常發生在36.4x多

那這樣當我升上高溫時,我是要以哪一個低溫做基礎來比較??

謝謝