不吃青菜 該怎麼辦?

真的想沒辦法了，只好上來求助各位媽媽，能否分享處理經驗…

女兒今年剛上中班(第一次就學)，適應的狀況都還蠻ok的

當然…有時候會碎碎唸不想上學，因為學校規矩很多……

但，都還是能平和的出門(不會哭鬧)

前三天吧!!幼稚園的老師和我說:女兒是不是不愛吃菠菜

因為她吃菠菜時，嚷著說她吞不下去 怕會噎到，然後就大哭

(當然…同桌的小朋友也會和她說，不行啊!要吃青菜才有營養…)

之後，也是碰到青菜，就完全不肯吃

連之前最愛的點心鮮奶穀片也不碰了，也是說怕會噎到

可是…她在上學前根本沒那麼嚴重啊!!

雖說不是很愛吃青菜，但也沒排斥成這德行

(我有和老師確認，幼稚園的青菜切的也很細，應不致於噎到)

回家問女兒為什麼會這樣，她又說沒有身體不舒服、喉嚨也不痛啊!

看她的活動力也是很好，零食、水果也吃的嚇嚇叫的

就是看到正餐 她就開始大哭

即使我把青菜剪成碎碎的餵她吃，她還是哭著說她吞不下去

也對她曉以大義，說明吃青菜的好處，但她就是不買帳啊!!

我的老天爺啊!! 我該怎麼處理

是該就隨便她，又怕她以後遇到事情就用哭的來解決

還是該…炒一大盤青菜，強迫她整盤吃完

唉~

老師剛才又打電話來說女兒今天又為青菜的事躲在桌子下大哭

我真的很頭大咧!!

我的情形和版媽很雷同, 我女兒今年剛上中班, 原本在家她很愛吃青菜, 幾乎所有青菜她都不排斥, 去上了幼稚園後就開始不愛吃青菜了, 每回幫她盛的青菜她都挑掉, 也常嚷著不要去上幼稚園了, 叫歸叫也還是乖乖地去沒有大吵大鬧, 我倒也沒刻意強迫她, 她不愛吃青菜我就盛少一要她吃下, 問她為什麼不愛吃青菜了, 她也不講, 我想每個人的口味都會變, 以前喜歡吃的東西, 哪一天也變得不愛吃了也是有, 以前我不愛吃高麗菜, 現在不排斥了, 就想順其自然就好了.

你好:我女兒在家就是挑青菜吃的也挑肉吃,逼她就是吐給看, 所以開學有跟老師說,說她比較不喜歡吃根莖類肉如果不吃就不要逼她了,請老師問她喜歡吃啥就裝啥給她,慢慢改進她,一次一小口.跟她說也不難吃阿,吃完有蓋乖寶寶印章,還真好騙ㄋ, 然而我是晚上煮飯補足她的青菜量,必竟只有我們知道她喜歡吃啥菜,你也不用跟老師在那傷腦筋

其實大人越緊張 小孩也會心生害怕!! 我是建議您可把波菜青菜 或是胡蘿波 或是00菜 這樣就有3種顏色 紅黃綠 這樣變成彩虹 跟孩子說~ 我們今天吃彩虹飯飯 哈!!! 這樣大家心情都會很好^^ 再來 包在飯糰壽司一起吃 或是土司 或是一口餃子 吃進去ㄉ都看不到^^ 聰明ㄉ孩子很會摸大人的心!! 要跟他鬥志還有智!! 加油!! 還有!! 我有開兒童才藝班!! 不然我來餵她們吃飯~但是要早點帶過來!!呵........媽咪加油!!

http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5043678&page=4 ■食量不錯的凱凱，絕口不吃青菜，一吃就吐出來 蔬菜富含纖維質、葉酸、維生素B群等營養，但有些口味重、味道苦，纖維粗，小孩一般都不愛吃，「這是導致小孩便秘的重要因素，」林口長庚兒童醫院腸胃肝膽科醫師陳士彥說。 「不喜歡吃青菜的孩子通常較愛吃肉，」前大林慈濟醫院營養師翁營惠指出，接踵而來的是肥胖、尿酸過高的問題。 專家妙方： ‧將蔬菜切細：長庚大學護理系兼任講師王彥懿所著的《學齡童的營養書》中提到，小朋友會擔心菜太大口而噎到，如高麗菜及紅蘿蔔應該切碎並炒軟一點，甜味也較易釋出。 ‧改變烹調方式：翁營蕙燙青菜時，會淋上自製瓜子肉醬以減少澀味，相當下飯；新鮮的綠竹筍、大黃瓜或白蘿蔔熬湯頭，吃起來爽口；焗烤蔬菜或做成沙拉，增加新鮮感；四季豆斜切去炒，咬起來較翠嫩。

孩子不愛吃蔬菜，怎麼辦？ 「孩子不吃蔬菜」是最常見、也最讓父母困擾的飲食問題。財團法人振興復健醫學中心營養師鐘子雯表示，攝取均衡營養是孩子健康成長的基礎，不容忽視，父母可以掌握下列原則，引導孩子吃蔬菜。 http://www.parenting.com.tw/QA/QATopic.action?id=281&idType=4

版媽辛苦了 看起來好像不是青菜的問題 好像是上學的心理壓力 不過還是說一下我怎樣讓我女兒吃菜的好了 我女兒一歲開始 我就用打蔬果汁給他喝 用大號的玻璃吸管喝 大約三四種青菜一定要煮熟煮軟(才不會有青菜的嗆味 我連四季豆都會打給他吃)+兩三種水果(香蕉 柳橙等等 看小孩喜歡哪種水果 我家的很愛奇異果)+冰塊(把青菜降溫) 用調理棒打細 其實很好喝 很像水果冰砂 如果不想讓小孩喝太冰 就用一半冰塊 一半開水就可以打勻了 一天喝一杯 蔬菜量就很多了 我都跟他一起喝 喝完都覺得超健康的 營養已經顧到了 媽媽壓力就不會太大 (如果是我就請老師順其自然 說他在家吃過了之類的) 三餐就慢慢練習吃一點蔬菜就好了 我女兒以前也是完全不吃青菜 只喝蔬果汁 正餐的青菜都不吃 但是我也懶得逼他了 只要他不吃我就讓他下桌 結果這個月開始自己會拿青菜吃 還會討菜 雖然還是只是幾根 我就覺得很驚喜了 可能我不讓小孩喝市售的果汁 零食 糖果 餅乾 所以可能這個對他來說已經是非常有趣的甜點了 (原作者於 2012-10-02 15:54:52 重新編輯過)