葉酸要早上空腹吃嗎?

大家好,我是第一胎,已經7週了,醫生還沒開葉酸給我吃,所以自己按捺不住去買來吃,說明書上沒說什麼時候服吃,請問要空腹吃的嗎?謝謝.

葉酸什麼時候吃都沒關係， 但建議每天攝取。 也因為它是水溶性的維生素營養， 所以什麼時候吃、吃多少都不用太顧慮。 在食物來源也有很豐富的葉酸能攝取唷， 深綠色蔬菜、柑橘類水果、肉類都很豐富， 除了葉酸之外還能吸收其他均衡的養分。 懷孕期間多補充維他命C唷， 能幫助鐵質跟葉酸的吸收。

生之前是護士說要固定時間吃 不然會沒效 但我都沒固定時間吃~ 後來自己去買一瓶來吃 也是想到就吃~ 寶寶仍一樣健康 當然媽咪別只靠葉酸 自己也要多吃青菜跟水果唷~

我自己是每天早餐飯後吃... 固定才不會忘記哦! 等補充到三個月後葉x可以停了.. 換補充孕婦維他命哦! 我是吃盼納x(聽說比較不會便祕)，但也有粉多人吃新寶納x

to: 小布咪和椿亞,謝謝你們的建議. 感覺好像人家吃,我也要吃那樣^^. rubylee: 我正是買了"新寶納x"呢,因為他是複方的,裡面什麼都含,我想應該可以一直吃吧.

忘了補充 QQ 葉酸的補充在三個月前吃就夠了唷。 主要功用在預防小朋友的神經管缺陷， 也有研究是說能降低唐寶寶的發生率， 三個月之後的小朋友發育就差不多。 之後比較注重補充鈣質嚕， 偶爾要曬曬太陽， 注意讓身體酸鹼值保持弱酸性偏鹼性， 能幫助鈣質吸收。

不需要等醫生開，只要想懷孕，前3~4個月就可始補充， 因為要調整身體，也需至少3~4個月時間。 沒聽說一定要空腹，但我吃新x納多，排便是青綠色，因為鐵的關係， 也因如此，你若吃鈣片就要錯開1小時以上，以免相互排斥。 我也是7週，一起加油吧！

有吃就有效~~

to 蘋果園的BB 葉x前三個月補充... 之後你吃新x納多就可以了.. 因為裡面也有葉x跟其他營養品了

我是晚上吃 跟dha一起~ 提早半年吃 因為葉酸預防胎兒神經管缺損~ 藥師說不用刻意空腹 只要固定時間吃就可以了

謝謝以上各位媽媽,我現在都中午吃,然後發現去大便都很多很暢順呢.