同事一個月瘦了十公斤!徵求一起減肥的媽咪(母奶媽咪佳)

想加入的媽咪先看完"享瘦南灘"或"要瘦就瘦，要健康就健康"兩本書，因為我們要依據裡面的飲食原則來實施，主要是前一周不吃澱粉類及水果，可上網搜尋相關網友經驗，我明天要開始戒澱粉囉，歡迎大家一起加入，分享成果。

我第二胎懷孕前55

產前66

產後當天58

餵母奶一年49

減母奶產量復胖52 因為食量還是很大 又漸漸復胖下去的跡象

希望這次能呼朋引伴 給我撐下去的動力!

(之前天天鄭多燕，有結實一點，無奈無法戰勝口腹之慾)

因為此種減肥原則為高蛋白方式，其實不會減少母奶喔!只是第一周避開醣類，及澱粉，會痛苦是因為習慣吃甜食飲料或麵包，還有超誘人的水果!蛋白質及青菜的量不限制，所以不會有很餓的狀態。 今天回娘家被媽媽引誘吃了一小口芒果，就趕快離開現場，一早到菜市場買了一隻烤雞和豬肉，應該可以吃到明天了，媽媽又燉了雞湯及魯海帶豆腐，對減肥餐而言相當豐富了，同事還提醒我要記得補充維他命。

請看一下"sara的食食課課"，或打"享瘦南灘'很容易就能看到網友的經驗談喔!http://blog.shishikeke.com.tw/

沒有用手機上網的習慣ㄋㄟ 期時邀請夥伴只是希望能互相監控 才不會容易破戒 如果有人有成效的話 也可以即時告訴大家砥礪大家 我這兩天突然得到病毒性的腸胃炎 所以暫時只能吃白粥 計畫中斷中 但意外瘦了兩公斤 現在只好等腸胃恢復正常在實施! 我另一個同事吃了五天 已經瘦了1.5喔 大家加油!