Cash & Vivi 媽咪: 有比例的喔! 1.無添加鮮果汁:葡萄柚+柳橙+檸檬汁少許(可用奇異果、香蕉、酪梨、麝香葡萄取代柳橙)-->比例為2:1(葡萄柚200ml+柳橙100ml) 2.紅蘿蔔瘦身汁:紅蘿蔔+小蕃茄+冷開水+檸檬汁少許(可用柳橙、葡萄柚、芒果、蘋果取代小番茄)-->比例為2:2:1(紅蘿蔔100g+小蕃茄100g+水50ml) 3.油菜活力汁:油菜+蘋果+冷開水+檸檬汁少許(可用奇異果、鳳梨、橘子、葡萄柚取代蘋果)->比例為1:3:3 4.纖腰豆漿果汁:無糖豆漿+香蕉(可用青蘋果、西洋梨、鳳梨、巨峰葡萄取代香蕉)->比例為1:1 5.優格淨化果汁:無糖優格(優酪乳)+鳳梨(可用哈蜜瓜、藍莓、水蜜桃、金柑取代鳳梨)->比例為1:1(優酪乳100ml+鳳梨100g) 大致上的比例是這樣，書上還有好多食譜， 只是我懶的準備那麼多東西; 我都去超市買便宜的水果(就是比較熟的那種，也會比較便宜!反正只是拿來打果汁，所以不用買太漂亮的)， 一次買3、4 種放冰箱， 如果想喝優酪乳口味的就買一小罐無糖優酪乳+鳳梨，(水蜜桃怎可能拿來打汁啊! 藍莓也不便宜耶!所以鳳梨最便宜啊!而且這一帖的效果超強~絕不會便秘的啦啦啦^^!) 而且我覺得無糖優酪乳+鳳梨的最好喝! 香蕉+無糖豆漿也不錯~ 油菜口味喝起來完全沒有菜味，也很順口，只是我覺得如果用有機的油菜下去打，應該會喝的比較安心。所以這個口味的我比較少弄。
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