鈣片選擇：不止看牌子，也要看是什麼鈣製成喔。 建議可以看看大家選擇的鈣是哪種鈣。 以吸收率而言，人體最好吸收的鈣是 氨基酸蜇合鈣，但很貴， 第二好吸收的是 檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣，葡萄酸鈣，最後才是碳酸鈣！ （貝鈣也是碳酸鈣，市面上幾個最大牌的都是碳酸鈣，ex：廣告很多的挺粒） （我去Costco買、7~8種牌子全是碳酸鈣，只有一種是檸檬酸鈣mix碳酸鈣） 請參考～～～ http://ciaobella.pixnet.net/blog/post/28107520-維他命篇-檸檬酸鈣(calcium-citrate)、檸檬酸鎂（ http://blog.yam.com/meloo/article/17147089 (原作者於 2012-07-24 01:44:26 重新編輯過)
這些直銷或市面的檸檬酸鈣都不是很推薦誒
因為檸檬酸鈣是化學合成的
我自己做過功課 會比較推薦天然萃取的鈣
像是碳酸鈣 或 海藻鈣
我吃了大概半年的 vitabox 海藻鈣+D+鎂
真的不錯 也推薦了許多好友吃 都反應蠻好的
可以看一下如何挑選鈣片的文章
這樣自己做過功課最安心：https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/calcium
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