想戒飲料又不喜歡喝水，還能喝什麼？

前不久剛好跟一位中醫師朋友聊天 同樣的問題....他建議我平常飯後千萬不要喝茶（有茶葉泡的） 可以改喝不加糖的麥茶消脂去油，或自己作玄米茶（將米炒香後拿來沖熱水就很香又營養） 謹供參考，因為我自己也還沒炒過，如果你有什麼心得再告訴我唷！！

其實不管甚麼飲品喝多都不好呢! 我們家都給妹妹喝鮮奶和無糖豆漿 不但健康還可以保養呢^^ 我們家爸爸很喜歡泡冷泡茶放在冰箱 這幾天妹妹會自己去到來喝 結果就一直拉肚子 雖然茶是好的 但喝多了也會傷胃或是太冷 前陣子也有看到關於果汁的知識 果汁雖然在一般印象中是好物 但其實有些即使是原汁，含糖量還是會太多 或是太酸會侵蝕牙齒法郎質之類(真的是新聞、醫師說的!) 所以我跟我家妹妹還是都以豆漿為飲料呢~ 蜂蜜水和檸檬水或蜂蜜牛奶也都不錯喲^O^

可以買個氣泡水機自製氣泡水 把不喜歡喝的開水變成有氣泡口感的無糖汽水 這樣完全無熱量，還可以改善不喜歡喝水的問題

蜂蜜水跟檸檬水推! 這兩種都很方便，且對身體也都很不錯 我也是很少喝水的人，但是飲料真的還是要控制一下啦 上面媽咪們的建議都很棒~你可以試試看喔

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決明子茶 簡單又方便 養生茶 可以google一下就知道了

我們家也是都喝豆漿耶 爸爸早上都會去買 市場一大袋12塊而已 無糖又新鮮 附近沒有市場的話便利商店也有很多 再不然的話也可以買台豆漿機從頭到尾自己把關 我家七歲的弟弟也頭好壯壯的呢!

豆漿.蜂蜜水.天然果汁或冷泡茶... 其實我比較不建議喝牛奶耶~~

南非博士茶無咖啡因,這個也不錯喝... costco1大包很便宜,自己google一下網友心得 自從去埋線後就沒碰到過冷飲及飲料,因會降低新陳代謝率,減重就無效了

加萊姆汁或檸檬汁超香的喔!!