滿三個月了，要換何種營養補充品呢??

目前已滿三個月了

但是還再再一個多星期才會去產檢

現在不清楚到底是要繼續吃葉酸呢

還是要換成盼那補

目前手上有葉酸及紐崔萊的Double X

請問我該怎麼吃呢??

所以不用再去買盼納補嗎?? 因為我看double x裡頭就有葉酸了 那單獨的葉酸還要補充嗎?? 什麼是優質的蛋白質呢?? 另外看到有媽媽建議要吃DHA+鈣片 有比較推薦的品牌嗎?? 另外因為我不敢吃魚 需要特別再補充什麼嗎?？

candy mm那妳目前吃什麼呢?? 我也很想均衝飲食啊~ 但沒胃口吃不下 很多東西勉強吃又想吐 能怎麼辦呢?? 也沒辦法像有的媽咪有婆婆或媽媽幫忙煮飯 自己一個人在台北工作也沒有辦法 所以才想補充一些營養品啊！