凱格爾運動跟聰明球

請問產後對付陰道鬆弛跟用力打噴嚏有時會尿失禁有媽咪用過聰明球嗎?

我看有1顆跟2顆的到底有用嗎?

還有凱格爾運動做時小腹要跟著縮緊嗎?

我有用過聰明球，可能是不適合吧！總覺得不舒服。 我做凱格爾運動時，小腹沒跟著緊縮喔。 其實我後來發現，如果要對付陰道鬆弛的話，穿高跟鞋很有效， 我第一胎是靠穿高跟鞋恢復緊緻的，提供給你參考！ ^^