To:期待我的好孕 我也是胖多囊 結婚的前十年努力想懷孕 體重因為不孕症治療(沒做人工及試管)重了超過20公斤 這兩年已經跟老公做好一輩子頂客族的生涯規劃 看中醫調理身體為自己儲存健康的老本 年初因為日益嚴重的反胃噁心去婦產科求診 意外發現懷孕 這喜訊打亂了原本的規劃 也帶來隱憂 懷孕過程備極辛苦 早期就有糖尿,18周就被醫生要求做100g葡萄糖耐受性檢查 指數高得嚇人,經過兩周飲食控制無效後住院打胰島素 初期糖尿的情況無法控制,胰島素劑量越打越重 指數還是忽高忽低,飲食的控制越來越嚴格 後來三餐都自行烹調,杜絕麵食,除了糙米飯,全麥麵包還得挑商家 包子/麵/麵包都揮手掰掰, 每餐都吃三盤燙青菜(或無沙拉醬的沙拉)一份肉食半碗糙米飯 狠狠的控制飲食,這才將血糖控制下來 胰島素的劑量也逐步降低,到生產前三天甚至已經可以不必打胰島素 不過生產那天還是併發了妊娠毒血症 幸好寶寶平安產下,高血壓及血糖也都在產後一周恢復正常 懷孕期間胖了13.5公斤在產後一周迅速消失 我沒刻意減肥,只是配合營養師吃醫院的月子餐 但是因為做了四個半月的飲食控制食量變小 不過荷爾蒙恢復正常後每餐還是吃飽飽的 可是在出院時即恢復孕前的體重 坐月子時因為顧及哺乳的營養而增加蛋白質的攝取 也增加熱量,做完月子僅再減少5公斤. 體重高低對懷孕的影響建議詢問醫師專業的意見 不過體重超標對懷孕一定有危險性 荷爾蒙正常,體重真的很好控制