可怕的水腫+虛胖

因為每天早上都不順的關係

我連續兩個星期早上喝了水果+種子類的精力湯(沒有加菜，怕會太涼)

突然覺得體重怎麼暴增、肚子爆大呢(呈直線上升)

查了BBH才知道原來水果不能吃太多，都是糖分會飆體重

這樣會讓子宮的水分太多，肚子會很大

而且我的腳開始出現了水腫的狀態

問了醫生他每個月不要胖超過2公斤，

這樣有超過一半都會胖在媽媽身上，還很容易出現妊娠紋

水果的量每天一顆蘋果的分量就很足夠了，其他要靠蔬菜來補充

聽了醫生的話，我才三天僅吃半顆蘋果，加上每天一杯的紅豆水

體重就降了快兩公斤

所以水腫+虛胖真的好可怕呀~~~~再也不敢亂吃了

我也是最近嗯嗯不順水果吃比較多，加上水腫，所以肚子跟體重都像吹氣球般的暴增。所以說，一天吃一份水果就足夠了嗎?但我是外食族，青菜吃得比較少耶，如果只吃一份水果的話，會不會不夠呢?嗯嗯不順真的是很煩人的問題。