這位媽咪 首先恭喜妳 知道營養補充品對人體的重要性 再來先給你幾個建議跟挑選原則 1.產地 2.吸收率 3.方便性 4.價格 1.產地 這是當然擺第一 如果是中國大陸製應該沒有人敢使用 2.吸收率 這邊分為錠劑跟粉狀 錠劑方面由於需要經由腸胃道的消化 所以會造成一些營養素被破壞 但由於有膠囊之類的保護 所以損耗率沒那麼嚴重 可吸收率還是會稍微下降 而粉狀方面雖然比較不需要消化 但是相對來說 損耗率會比錠劑來得高 所以吸收率也不敢保證 3.方便性 錠劑會比較方便 4.價格 需要看產品內容物含量跟價格的比值了 至於推薦產品 因為版媽主題有說哪家產品 這邊我老婆在使用的就不多說 直接至版媽的家 留給你參考