感冒和壓力,讓我的記憶消失不少

二個星期前的發燒和感冒

讓我覺得頓間記憶力減退

很多事情突然都想不起來

這樣讓我工作都快做不下去了

真的是痛苦和沮喪萬分

不知道什麼時侯才能恢復正常

真是煩透了

兒子的發燒感冒也還沒好

最近我又要準備考證照

腦袋真的很亂~~

印像中吃卵磷脂對記意力有幫助，參考看看。

版媽放輕鬆，事情很快會過去的，加油。

多吃一些健腦的食物，如皇帝豆、雞蛋、深海魚類、龍眼乾、蜂蜜、核桃、花生、杏仁、蘋果、葡萄等。只要鼻子通暢，加上均衡營養，使大腦有充足的氧氣、糖分與營養，就會提升記憶力。

還有一個就是口香糖，蠻神奇的吧！因為嚼口香糖會可以增加記憶力。嚼口香糖能使心率加快，有助於向大腦輸送氧氣和葡萄糖，進而改善認知機能。此外，嚼口香糖也能刺激胰島素加速分泌，而腦部接收胰島素的區域正好對學習和記憶極為重要。

可以試試extra無糖口香糖，也可以預防蛀牙

還有一個就是心情的關係了，你應該要放鬆一下心情

不要總自己那麼大的壓力

出去走走或是找個會讓自己舒壓的方式

祝福你，希望你能恢復健康！