請問擠奶消耗熱量的問題

人家說親餵母奶會消耗熱量自然就會瘦下來,那如果沒有親餵.但用擠奶的方式呢?也會嗎?

還有.現在寶寶二個月,我已經受不了自己胖胖的.到底怎麼減肥比較不會影响到母奶的量啊...