沒時間運動的媽媽怎麼控制身形

阿蜜思 2022-08-09 10:14:07 版主 8007

1打2好幾年身材早已經歪掉..

時間都用在顧小孩做家事上

也常沒時間好好坐餐桌上吃

導致常抓到甚麼零食、麵包就吃甚麼

結果就是吃一堆熱量更胖...

好想知道媽媽們都吃什麼控制身形的能不能分享一下

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123 2022-08-09 13:34:43 #1F

sesea (帳號停權) 2022-08-10 21:03:26 #2F

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張雯婷 2022-08-12 22:05:38 #3F

要方便又能有飽足感自然是沖泡的高蛋白要不要試試動姿飲

丁禹真 2022-08-12 23:41:50 #4F

動姿飲這類蛋白粉吧ㄧ包等同60g雞胸肉的蛋白質

Lisa07 2022-08-12 23:42:39 #5F

只有一個祕訣...少吃!!! 我都喝無糖麥茶增加飽足感。肚子餓只能吃低卡食物，例如芭樂、番茄、小黃瓜等。

咪咪 2022-08-17 17:20:54 #6F

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天晴o 2022-08-17 18:23:31 #7F

鹿路路 2022-08-17 20:51:50 #8F

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